امار تالار

خوش آمدید میهمان


عضو شوید
ارسال کلمه عبور





عضويت:
امروز : 0
دیروز : 1
مجموع کاربران : 2,072
جدیدترین کاربر : *maryam*

آمار بازدید :
بازدید امروز : 882
بازدید دیروز : 7,307
بازدید کلی : 2,997,317

بيشترين تعداد آنلاين:
مجموعا : 198
در تاریخ : 2012-10-05
در ساعت : 02:29

وضعیت آنلاینها
میهمان : 11
اعضا : 0
مجموع : 11

اعضاي آنلاين:

فروشگاه

امکانات

 Google PageRank Checker Powered by  MyPagerank.Net

Display Pagerank

اموزش مسائل زناشویی


تلویزیون دیجیتال

ارسال شده توسط : admin      تاریخ : جمعه، 5 آذر ماه، 1389           بازدید : 1139   

چگونه بر اضطراب و استرس خود غلبه كنيم؟

با تشكر از كاربر عزيز parastesh كه اين مطلب زيبا رو ارسال كردن

ابتدا، استرس را تشخيص دهيد:

علائم استرس به صورت ذهني، فيزيكي و ظاهري بروز مي­كنند؛ كه شامل خستگي، كاهش يا افزايش اشتها، سردرد، گريه، خوابالودگي و خوابيدن بيش از حد است. روي آوردن به الكل يا ساير داروهاي انرژي زا يا رفتارهاي مشابه از علائم وجود استرس است. احساس نااميدي، هراس يا بي­ علاقگي نيز مي‌تواند با استرس ايجاد شود.

اگر احساس مي­كنيد استرس مطالعات شما را تحت تاثير قرار مي­دهد، نخستين گزينه، مراجعه به مركز مشاوره‌ي تحصيلي‌تان است.

كنترل استرس توانايي كنترل در مواجهه با موقعيت­ها، افراد يا رويدادها يا تقاضاهاي مفرط است. چگونه مي­توانيد اضطراب خود را كنترل كنيد؟ چه استراتژي­هايي را مي­توان به كار گرفت؟

ادامه ....

براي مشاهده اين بخش لازم است كه ابتدا عضو سايت شويد.

عضو شويد

[ بازگشت ]


چگونه بر اضطراب و استرس خود غلبه كنيم؟ روش غلبه بر اضطراب و استرس روش درمان اضطراب و استرس

  

چراغ قوه زوم دار پلیس

گل سخنگو

>پکیج لوازم شعبده بازی به همراه آموزش

شامپو رفع سفیدی مو

تخم مرغ پز ویژه

عینک پلیس مدل S8311

دوش ال ای دی حمام

عود ماه تولد شما

ادوکلن دیزل DIESEL FUEL FOR LIFE

لوبياي سحرآميز فارسی+ گلدان زیبا

عینک دید در شب مخصوص رانندگی در شب

بیگودی جادویی فر کننده مو Magic Leverag

ساعتLED سامورایی زنانه

آموزش تعمیرات خودرو پراید

آموزش تعمیر لپ تاپ(گام گام)

اتو موی اینستایلر

دستبند ماه تولد شما

عینک جیمزباند با امکان دیدن پشت سر

آموزش گام به گام خیاطی

همه چیز درباره مردها

گردنبند خورشید بولگاری

انگشتر ساعتی

نرم افزار آموزش آشپزی و شیرینی پزی

ادکلن وان میلیون ویژه آقایان متمول

ادوکلن نینا ریچی

آموزش سفره آرایی

مجموعه کامل اسکریپت های وب

خودکار جادویی

دستبند استقلال + هدیه

دستبند پرسپولیس + هدیه ویژه

دانستنی های قبل و بعد از ازدواج

ادوکلن V18

 


مرتبط باموضوع :

 اعتماد به نفستان پایین است؟راه حل!  [ پنجشنبه، 13 اسفند ماه، 1388 ] 712 مشاهده
 کنار آمدن با برهم‌خوردن رابطه و دلشکستگی  [ دوشنبه، 2 اسفند ماه، 1389 ] 658 مشاهده
 استرس به افسردگی مي‌انجامد  [ شنبه، 28 فروردين ماه، 1389 ] 445 مشاهده
 روانشناسی رنگها  [ شنبه، 24 مهر ماه، 1389 ] 1387 مشاهده
 20 نكته كه شما را نزد ديگران عزيز می کند!  [ يكشنبه، 15 خرداد ماه، 1390 ] 1294 مشاهده

نام شما:
ایمیل شما:
وبلاگ/سایت شما:

در مورخه : شنبه، 6 آذر ماه، 1389توسط
(مشخصات کاربر voorujak18 | ارسال پیغام شخصی)
ممنون پرستش جونم
ارسال جوابیه ]

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نام شما (ضروری): 
ایمیل شما (ضروری): 
وبلاگ/سایت شما : 
نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

امتیاز دهی به مطلب

انتخاب ها


 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

اشتراک گذاري مطلب