امار تالار

خوش آمدید میهمان


عضو شوید
ارسال کلمه عبور





عضويت:
امروز : 0
دیروز : 1
مجموع کاربران : 2,072
جدیدترین کاربر : *maryam*

آمار بازدید :
بازدید امروز : 282
بازدید دیروز : 7,174
بازدید کلی : 2,996,584

بيشترين تعداد آنلاين:
مجموعا : 198
در تاریخ : 2012-10-05
در ساعت : 02:29

وضعیت آنلاینها
میهمان : 7
اعضا : 0
مجموع : 7

اعضاي آنلاين:

فروشگاه

امکانات

 Google PageRank Checker Powered by  MyPagerank.Net

Display Pagerank

اموزش مسائل زناشویی


تلویزیون دیجیتال

ارسال شده توسط : admin      تاریخ : دوشنبه، 11 مرداد ماه، 1389           بازدید : 332   

رژیم غذایی در درمان قاعدگی دردناك

دیسمنوره یا قاعدگی دردناك به دو دسته تقسیم می شود در نوع اولیه این بیماری كه در شروع دوران قاعدگی در خانمهایی كه به سن بلوغ می رسند دیده می شود معمولاٌ پس از گذشت چند سال از سنین بلوغ و بالاخص پس از زایمان از شدت آن كاسته می شود. در نوع ثانویه این بیماری بعلت بیماریهای لگن از جمله اندومتریوز ایجاد می شود. ترشح نوعی اسیدهای چرب شبه هورمونی بنام پروستاگلاندین باعث انقباض عضلات رحم می شود و باعث بروز دیسمنوره می گردد.
اندومتریوز بیماری است كه در آن سلولهای رحم در خارج از رحم رشد می كنند. این سلولها معمولاٌ تحت تاثیر هورمونهای زنانه قرار می گیرند. با این حال بعلت خونرسانی بیشتر در این ناحیه التهاب و درد بوجود می آید.

فیبروئید رحمی،

تومورهای عضلانی هستند كه در صورت افزایش فعالیت هورمونها بالاخص استروژن بهنگام بلوغ دیده می شوند این تومورها در خانمهایی كه در سنین باروری هستند دیده می شوند. تومورهای مذكور بدخیم نیستند.
قرص های ضد بارداری با افزایش سطح استروژن خون می توانند از علل این بیماری باشند علایم این بیماری شامل احساس پری مثانه، تكرر ادرار و قاعدگی بسیار دردناك است.

منوراژی

حالتی از قاعدگی بسیار دردناك است كه لازم است علت آن سریعاً تشخیص داده شده و درمان شود چراكه در غیر این صورت بعلت شدت خونریزی كمبود آهن ایجاد شده و برای جبران و پیشگیری از عوارض آن بایستی از داروهای مكمل آهن استفاده كرد از علل مهم این بیماری كمبود ویتامین A ، استفاده از IUD و كم كاری غده تیروئید است.

آمنوره

به حالتی گفته می شود كه در آن قاعدگی بسیار نامنظم بوده و یاحتی قطع می شود. علت اصلی این بیماری مصرف كم چربی و یا استفاده از رژیم های غذایی بسیار كم چرب می باشد.
استروژن هورمونی است كه دوره های قاعدگی را تنظیم می كند ساختمان این هورمون از چربی و كلسترول تشكیل شده است و بنابراین مقدار چربی كافی برای ساخت و تثبیت این هورمون در بدن لازم است روغن زیتون منبع بسیار مناسبی برای این نوع چربی است.
در اثر فعالیت هورمونهای جنسی در دوران قاعدگی احتباس مایعات در بدن ایجاد می شود كه توصیه می گردد با مصرف محدود مواد شور و نمك و همچنین انجام ورزشهای مناسب از این مسئله پیشگیری شود.چربی های اشباع شده كه در تخم مرغ و گوشت به فراوانی موجود است سبب افزایش مشكلات مربوط به قاعدگی دردناك می شود بنابراین توصیه می شود در این دوره از مصرف اینگونه مواد پرچرب پرهیز گردد. روغن هسته انگور سبب جلوگیری از انقباضات دردناك رحمی می شود.

مواد مغذی مفید برای قاعدگی دردناك:

ویتامین A - ویتامین C -بیوفلاونئوئید -ویتامین E
نیاسین -كلسیم - منیزیوم -روغن‌هسته‌انگور

مواد غذایی مفید برای قاعدگی دردناك:

ماهی‌پرچرب -ماهی قزل‌الا - ماهی ساردینی -میوهای‌تازه
تن ماهی جنوب (ماهی اقیانوس) -آناناس _ آناناس _ حبوبات
سبزی تازه _مارچوبه _هویج _ جو
آجیل _لوبیا و باقلا _روغن‌زیتون _ زنجبیل و دارچین


رژیم غذایی در درمان قاعدگی دردناك غذاهای مفید برای درمان قاعدگی دردناک درمان قاعدگی

  

چراغ قوه زوم دار پلیس

گل سخنگو

>پکیج لوازم شعبده بازی به همراه آموزش

شامپو رفع سفیدی مو

تخم مرغ پز ویژه

عینک پلیس مدل S8311

دوش ال ای دی حمام

عود ماه تولد شما

ادوکلن دیزل DIESEL FUEL FOR LIFE

لوبياي سحرآميز فارسی+ گلدان زیبا

عینک دید در شب مخصوص رانندگی در شب

بیگودی جادویی فر کننده مو Magic Leverag

ساعتLED سامورایی زنانه

آموزش تعمیرات خودرو پراید

آموزش تعمیر لپ تاپ(گام گام)

اتو موی اینستایلر

دستبند ماه تولد شما

عینک جیمزباند با امکان دیدن پشت سر

آموزش گام به گام خیاطی

همه چیز درباره مردها

گردنبند خورشید بولگاری

انگشتر ساعتی

نرم افزار آموزش آشپزی و شیرینی پزی

ادکلن وان میلیون ویژه آقایان متمول

ادوکلن نینا ریچی

آموزش سفره آرایی

مجموعه کامل اسکریپت های وب

خودکار جادویی

دستبند استقلال + هدیه

دستبند پرسپولیس + هدیه ویژه

دانستنی های قبل و بعد از ازدواج

ادوکلن V18

 


مرتبط باموضوع :

 روشهای تشخیص وجود پرده ی بکارت  [ پنجشنبه، 24 تير ماه، 1389 ] 1123 مشاهده
 راز های موفقیت زنان  [ جمعه، 2 مهر ماه، 1389 ] 470 مشاهده
 منشاء آسيب هاي اجتماعي زنان و دختران  [ شنبه، 29 آبان ماه، 1389 ] 372 مشاهده
 اشتباه رايج بين زنان دنيا  [ شنبه، 20 فروردين ماه، 1390 ] 284 مشاهده

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نام شما (ضروری): 
ایمیل شما (ضروری): 
وبلاگ/سایت شما : 
نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

امتیاز دهی به مطلب

انتخاب ها


 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

اشتراک گذاري مطلب